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弘扬传统文化,传承体育养生项目

[打印]发布时间:2021-03-22    有效期:不限 至 不限    点击:13
 养生道路千万条,运动健身第一条

3月18日下午,杨浦区体育系统中心组学习会在白洋淀多功能厅举行。局长、党组书记吕晓钧主持会议,上海体育学院虞定海教授做《运动与养生》专题讲座,体育系统全体职工共计100余人参会。

中国的传统体育健身养生文化有着非常丰富的历史,其内容也十分丰富,而且注重内外兼修,能够在精神方面对运动员起到心理锻炼和素质道德锻炼的目的。传统体育养生讲究静养之道、食养之道和居养之道,讲求动静结合、形神统一,其富含的精髓值得认真学习和领会。虞教授引古论今,引经据典,以太极拳、健身气功为例,详细阐述传统体育的养生之道,用事实论证,用数据支撑,强调以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目对个体生理、心理和社会适应能力等方面产生的积极影响,使个体达到炼精化气,练气化神,炼神还虚的效果。

最后吕晓钧同志希望体育人能够借此学习机会,并结合杨浦区目前正在推广的社区健康师项目,深入了解中国传统体育的丰富内容,强化理论素养,科学运动,做一名运动养生的践行者、科学健身的指导者、美好生活的宣传者,做到身与心的双向提升。

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